精舞坊腰部拉伸器每天吊一吊腰，给腰部一个舒缓保护腰部腰一疼，干啥都不成吊腰让腰部顺轻松#拉伸不能停#我的健康生活#拉伸#腰部锻炼#运动日记#宅家健身打卡#一起来瑜伽CASTLE FLEXX 拉伸器(国内第一个尝鲜) 这是由哈米德·萨德里博士(DR·HAMID SADRI)NBA御用拉伸放松器，现在在美国也是开始很多职业运动员在使用。内部附送了一本使用说明书及
一、腰部拉伸器作用
锻炼方法：腰背腹肌组合器的锻炼时仰卧起做运动的改话，双脚伸到器材的支撑柱下面，双手抱头，做仰卧起做运动，这个运动主要锻炼的是腹部肌肉的强度。第二个动作是趴在腰背腹肌组合器上面，脚后跟勾住拉伸器方法/步骤1 训练器瘦身法。这种器材小巧方便实用，不但可以瘦身塑臀，还能美腿瘦臂。像图中这样来回按压收缩，可以达到挺胸瘦臂的效果。2 仰卧用腿部夹
二、腰部拉伸器可以减肥吗
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