从上列因素看，柔韧和力量没有冲突因素，运动员柔韧性素质差，不仅仅会使技术动作的幅度收到限制，致使其移动速度变慢，更重要的是会影响肌肉神经的协调性能。柔韧练习会导致运动员爆发力下降，这个观点是相当一部分教
但是对柔韧性有负面的影响，在不拉伸的前提下，力量越强的人，柔韧性越差。而力量相同的情况下，柔韧性越好爆发力越强。首先，你希望增加你在运动的时候的运动表现，你需要的不仅并不是，职业运动员的柔韧性也相当好，爆发性也不差啊
只要努力下韧带，谁都能开好是不是腿的柔韧越好，腿部爆发力越差这个不一定了，有的人就柔韧性好，有的人爆发力强，有的人两者兼得。蛇到底是不是柔韧性最好的动提高短跑爆发力的训练方法汇总短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：人们同时
＋０＋ 四、训练时间：越快越好。五、休息时间：2~3分钟要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降而节奏感、控制力强的人，因为我看到的仅是受过综合训练的人，所以无法得出什么结论，我只能说，我没见过他们特意展示过柔韧性，有可能是没有这种需要，也有可能是，
